-ฝึกยิ้มกับตัวเองทุกวัน เพื่อให้ตนเองรู้สึกผ่อนคลาย ดึงความเชื่อมั่น และพลังในตัวออกมา ดังนั้นทุกๆเช้าอย่าลืมยิ้มให้กับตัวเองในกระจกนะคะ

-เปลี่ยนมุมมองความคิด เมื่อเจอปัญหาให้พยายามมองทุกอย่างเป็นเรื่องท้าทาย และเลิกจมอยู่กับความคิดแง่ลบ ไม่เช่นนั้นคุณเองที่จะไม่มีความสุข

-เลิกเป็นคนขี้บ่น เพราะคำที่พูดออกมาเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ทำให้นึกถึงเรื่องลบซ้ำๆ ดังนั้นหากเจอปัญหาให้ค่อยๆควบคุมอารมณ์ นับ 1-10 แล้วค่อยพูด จะเป็นวิธีแก้ไขปัญหาที่ดีกว่า

-รู้จักขอบคุณตัวเอง เพราะหากคุณรู้สึกดีกับตัวเอง ก็จะคิดบวกกับสิ่งรอบๆตัวด้วย ดังนั้นควรหาโอกาสพิเศษให้รางวัลตัวเองบ้าง เช่น ไปทานอาหารร้านอร่อย ไปเที่ยวพักผ่อนในสถานที่สวยๆ เป็นต้น

>รู้จักแบ่งปันผู้อื่น ความรู้สึกหลังจากการชมเชย และช่วยเหลือผู้อื่นเป็นความทรงจำดีๆที่เป็นส่วนประกอบให้มองโลกในแง่บวกได้ ดังนั้นลองแบ่งปันสิ่งดีๆกับผู้อื่น เริ่มจากวิธีง่ายๆ เช่น ยิ้มให้เพื่อน หรือพี่ที่ทำงาน หรือให้คำแนะนำดีๆกับรุ่นน้อง เป็นต้น